<var id="vd5nt"></var><var id="vd5nt"><video id="vd5nt"><thead id="vd5nt"></thead></video></var>
<cite id="vd5nt"></cite>
<cite id="vd5nt"></cite>
<var id="vd5nt"><strike id="vd5nt"><thead id="vd5nt"></thead></strike></var>
<var id="vd5nt"></var><var id="vd5nt"></var>
<cite id="vd5nt"></cite><menuitem id="vd5nt"><strike id="vd5nt"><listing id="vd5nt"></listing></strike></menuitem>

漫步機使用注意事項

點擊次數:   更新時間:22/04/23 16:46:04     來源:www.moltk.cn關閉分    享:
  漫步機是我們比較熟悉的健身器材,在小區,公園里應該是隨處可見,使用漫步機可以鍛煉身體,但是使用漫步機之前,我們需要注意一些相關的事項。
  1、相比于健身房中的太空漫步機,社區里的太空漫步機簡單實用,但阻力十分輕,鍛煉時擺動幅度不宜過大,因為幅度過大容易拉傷大腿肌肉,還可能因為控制不好平衡而摔下來。正確的做法是以正常較大步幅行走的幅度為限,擺腿的幅度好為45度左右,頻率好為每次3-4秒。
  2、不要兩腿同時前后擺動,很容易使身體失去重心。此外,脊柱有疾患、患有創傷性骨關節炎的人群不宜使用此器械鍛煉。
  3、不要在漫步機上同側打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果,一不留神還可能會摔下來。
  盡管漫步機對于鍛煉腿部有著很重要的作用,但是在使用之前,為了安全起見,在使用的時候一些相關的注意事項大家還是應該注意一下。
上一條:沒有了
下一條:安裝滑梯的方法是什么

淄博鑫碩游樂設備有限公司
聯系人:棣經理
聯系電話:18678163786(微信同號)
QQ: 2041601285
郵箱:2041601285@qq.com
地址:山東省淄博市高青縣高苑路東段創業園339室

三级黄色视频,国产免费观看黄AV片,少妇三级全黄完整版电影